100克燕麦和100克米饭的热量（100克米饭的热量）
发布日期：2024-01-22 09:30:12
导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，100克燕麦和100克米饭的热量，100克米饭的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、米饭热量...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，100克燕麦和100克米饭的热量，100克米饭的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、米饭热量：116大卡/100g。
2、每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。
3、米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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