一杯酸奶的热量高吗（一杯酸奶的热量）
发布日期：2024-02-03 17:00:17
导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，一杯酸奶的热量高吗，一杯酸奶的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、酸奶和果料酸奶的...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，一杯酸奶的热量高吗，一杯酸奶的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、酸奶和果料酸奶的热量是65到75卡路里/100g；2、脱脂酸奶45到57卡路里/100g。
2、如果你想减肥或维持身材，你每天消耗和摄取的热量差应在1000到1500卡路里就可以了~正常人的（平常20岁-30岁的人）：每天摄取2000左右的热量，消耗500到800左右的热量是正常的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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