一个苹果多少克或者多少千克（一个苹果多少克）
发布日期：2024-02-07 05:50:15
导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，一个苹果多少克或者多少千克，一个苹果多少克很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、由于苹果...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，一个苹果多少克或者多少千克，一个苹果多少克很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、由于苹果有很多的种类，大小不一，所以重量也不同。一般的情况下，一个苹果平均是150克至300克左右。苹果可食用部分一般为85%左右，一个250克的苹果能提供20克的糖分和96千卡的热量。
2、苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一，苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。
3、苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。
4、苹果中的“果胶”是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌丛状况。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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