如何教会初学者蛙泳（如何教初学者学习蛙泳技术）
发布日期：2024-02-25 07:30:05
导读 大家好，小乐来为大家解答以下的问题，如何教会初学者蛙泳，如何教初学者学习蛙泳技术很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、手部动...
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，如何教会初学者蛙泳，如何教初学者学习蛙泳技术很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、手部动作，手向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
2、腿部动作－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。
3、配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
4、换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
5、初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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