减肥吃什么代餐食品（减肥吃什么代餐）
发布日期：2023-08-02 21:30:10 来源： 编辑：
关于减肥吃什么代餐食品，减肥吃什么代餐这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。
2、晚餐尽量少吃。
3、其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。
4、坚持下来，就可以减肥了。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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