经常熬夜的危害?（经常熬夜的危害到底有多大）
发布日期：2023-08-05 18:10:05 来源： 编辑：
关于经常熬夜的危害?，经常熬夜的危害到底有多大这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、经常疲劳，免疫力下降。
2、 2、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3、 3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4、 4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘。
5、 5、影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
6、 6、视力危害最大，建议每熬夜1小时，做一次眼保健操。
7、否则后果严重。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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