什么是专注力规划（什么是专注力）

导读大家好,小联来为大家解答以上的问题。什么是专注力规划，什么是专注力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、专注力，又称注意力...

大家好,小联来为大家解答以上的问题。什么是专注力规划，什么是专注力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。

2、人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

3、训练目的保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。

4、在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。

5、门开得越大，我们学到的东西就越多。

6、而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。

7、正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。

8、”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。

9、因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。

10、注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。

11、造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。

12、而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。

13、另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

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