一天消耗多少千卡是正常的（一天消耗多少卡路里能减肥）
发布日期：2023-08-31 01:00:06
导读 关于一天消耗多少千卡是正常的，一天消耗多少卡路里能减肥这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！...
关于一天消耗多少千卡是正常的，一天消耗多少卡路里能减肥这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、没有固定的吧，要看你吸收了多少的卡路里，你消耗的卡路里比你吸入的卡路里多就可以达到减肥的效果。
2、一般成年人好像是会吸入2200卡路里，只要你消耗的比这个多就可以了，也可以通过减少吸入卡路里。
3、加上消耗的卡路里 ，那也可以达到减肥的效果。
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