缺钾会有什么症状吃什么食物（缺钾）

导读大家好,小联来为大家解答以上的问题。缺钾会有什么症状吃什么食物，缺钾这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、钾的生理功能1. ...

大家好,小联来为大家解答以上的问题。缺钾会有什么症状吃什么食物，缺钾这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、钾的生理功能1. 参与糖、蛋白质和能量代谢：糖元合成时，需要钾与之一同进入细胞，糖元分解时，钾又从细胞内释出。

2、蛋白质合成时每克氮约需钾3mmol，分解时，则释出钾。

3、ATP形成时亦需要钾。

4、2. 参与维持细胞内、外液的渗透压和酸碱平衡：钾是细胞内的主要阳离子，所以能维持细胞内液的渗透压。

5、酸中毒时，由于肾脏排钾量减少，以及钾从细胞内向外移，所以血钾往往同时升高，碱中毒时，情况相反。

6、3. 维持神经肌肉的兴奋性。

7、4. 维持心肌功能：心肌细胞膜的电位变化主要动力之一是由于钾离子的细胞内、外转移。

8、钾是维持生命不可或缺的必需物质。

9、它和钠共同作用，调节体内水份的平衡并使心跳规律化。

10、钾对细胞内的化学反应很重要，对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。

11、缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。

12、另外，会妨碍肠的蠕动，引起便秘；还会导致浮肿，半身不遂及心脏病发作。

13、当人体钾摄取不足时，钠会带着许多水份进入细胞中，使细胞破裂导致水肿。

14、血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。

15、另外，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺乏钾，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。

16、人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。

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