一个月不吃晚饭能瘦20斤吗（一个月不吃晚饭能瘦多少斤）
发布日期：2023-10-12 19:48:07
导读 大家好,小联来为大家解答以上的问题。一个月不吃晚饭能瘦20斤吗，一个月不吃晚饭能瘦多少斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小联来为大家解答以上的问题。一个月不吃晚饭能瘦20斤吗，一个月不吃晚饭能瘦多少斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、体重跟身高是成正比的，身高越高，体重越重，很难硬性规定多少斤就是瘦的，不过就你的身高看来，确实是需要减肥了。
2、2、不吃晚饭确实能瘦，不过瘦的程度和个人体质、减重期运动量、减重期早餐午餐热量都有关系，没有说硬性的规定是多少天，如果你单纯靠节食减肥的话，可能减掉的不仅有脂肪，还有肌肉，瘦身把肌肉瘦没了是很悲的一件事，所以必要的运动是不能少的。
3、3、不吃早饭绝对会胖。
4、 吃早饭，可以增加一整天的基础代谢量，人也有精神，而且像一些肉类等高热量的食物在早上吃的话，是不容易变胖的，所以为了减肥，早餐绝对不可以不吃。
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