击打腹肌骑踏踩帅哥（击打腹肌）
发布日期：2023-03-14 00:24:21
导读 关于击打腹肌骑踏踩帅哥，击打腹肌这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、首先平躺 深呼吸三
关于击打腹肌骑踏踩帅哥，击打腹肌这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、首先平躺 深呼吸三次 用丹田之力绷紧小腹 做150个仰卧起坐 双手成拳头状 依次击打你的腹部 左三下 右三下 如果你的腹肌还没有在粉碎状态 那么再来一次。
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标签： 击打腹肌
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