补碘的食物有哪些适合孕妇吃的（补碘）

导读关于补碘的食物有哪些适合孕妇吃的，补碘这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、碘与智力发育

关于补碘的食物有哪些适合孕妇吃的，补碘这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、碘与智力发育密切相关，甲状腺功能低下发生愈早，脑损伤愈重，这就是缺碘造成智力低下的原因。

2、缺碘还影响体格发育，造成身材矮小。

3、2、怎么办？(1)预防性补碘即吃碘盐，目前我国供给碘盐，每天为100—200微克。

4、(2)磺化油：有口服、肌注二种剂型。

5、口服每年1毫升(含碘480毫克)，若2年一次服下者，剂量加倍，肌注效果良好，剂量由医生掌握。

6、(3)食补：含磺丰富的食物有海带、紫菜、海虾、碘菜、碘蛋等。

7、国家推行了加碘盐项目，有效地解决了我国居民的碘缺乏问题。

8、但过量摄入碘也是不可取的。

9、海带、紫菜、苔条、海鱼等均是高碘食物，长期过量摄入会导致甲亢。

10、临床试验医学跟踪表明，甲亢发病率上升的一个原因就是过度食入海货导致碘过量。

11、尤其是在沿海城市生活的人，应避免过多吃海鲜，尤其是海带、紫菜、苔条、淡菜等高碘食物。

12、在冬季，要少吃海鲜火锅。

13、一些心脏病的治疗药物和保健品中碘含量过高，也应引起重视。

14、即使是甲亢患者，在发病中后期，也应该少吃含碘药物和食物，并慎用碘酒、含碘喉片、含碘造影剂等。

15、中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》里，碘营养素的最高摄入量为每天800毫克，摄入量在这一数字以下都是安全的。

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