甲状腺结节食盐加碘好还是不加碘好（食盐加碘好还是不加碘好）
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1、在选择食盐时，要根据自身所在的地区，是否是缺碘地区，如果是高碘地区，就没有必要选择加碘盐。
2、即使是缺钾地区，加碘盐的食用量也是需要严格加以控制，不能过量食用。
3、碘作为人体内一种重要的营养元素，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用。
4、当体内碘缺乏时，会对不同年龄段的人群造成一系列严重的生理伤害，有些伤害是致命的。
5、碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。
6、但是要知道，我国大部位地区少碘，仅仅从当地的饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取的碘，是不能满足身体所需要的。
7、由于年龄和生理上的差别，4岁以下的婴幼儿每天需碘量为70微克，成年人平均每天需150微克，孕妇和乳母每天则需要200微克左右。
8、因此，预防碘缺乏病最简便、经济、有效、安全的方法就是使用合格加碘食盐。
9、人体缺碘，对身体健康极为不利，但是过量补碘，对身体也不好。
10、碘盐主要供缺碘少碘地区居民食用。
11、高碘地区则应选购非碘盐，因高碘同低碘一样，也会引起甲状腺肿，甚至造成甲状腺机能亢进。
12、食用碘盐无须太多，食用过多会造成其他疾病的。
13、扩展资料：碘的作用：增强机体基础代谢率，促进生长发育胎儿期末，或出生后缺乏甲状腺激素可发生生长发育延迟，发生中枢神经发育不全称呆小症。
14、2、增强体内蛋白质合成，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢；促进脂肪分解，调节胆固醇合成，也促进胆固醇转变为胆酸。
15、3、促进多种营养素的吸收和利用。
16、4、碘缺乏对智力发育有影响，所以应注意孕妇及婴幼儿期的碘的营养状况，并注意碘的合理摄入。
17、碘缺乏危害：损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。
18、2、导致正在母亲肚子里生长的胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。
19、3、成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。
20、参考资料来源：人民网-买盐选加碘还是没有加碘？是否对健康有影响参考资料来源：人民网-正常人每天需要多少碘 含碘的食物有哪些。
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