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1、人们都爱春天，爱她的花红柳绿，爱她的春暖花开，爱她的鸟语花香。
2、春季虽是肝病高发季节，但也是所有生物推陈出新，生气盎然的季节，人的肝气也开始旺盛，排浊气，畅气血，是调肝养肝的好时机。
3、故，中医有“春宜养肝”之说。
4、春季开启了一年生命活动周期的序幕，养生应以养肝护肝为先。
5、春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。
6、多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
7、扩展资料：注意事项春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。
8、避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。
9、此外多食新鲜时令水果。
10、春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。
11、因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。
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