30天减肥计划打卡表（28天懒人减肥计划李斓）
发布日期：2023-08-21 00:22:01
导读 大家好,小联来为大家解答以上的问题。30天减肥计划打卡表，28天懒人减肥计划李斓这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、三餐少吃...
大家好,小联来为大家解答以上的问题。30天减肥计划打卡表，28天懒人减肥计划李斓这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、三餐少吃肉，多吃青菜，饭量7、8分饱。
2、2、网上搜“郑多燕减肥视频”，大约半个小时，能练到浑身出汗，每天练，练完喝水，补充水分。
3、（其它运动比如瑜伽，如你认为适合你也可以）3、以上2条坚持28天即可。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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