女生体脂率多少看起来瘦（女生体脂率多少完美）
发布日期：2023-09-27 09:48:03
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。女生体脂率多少看起来瘦，女生体脂率多少完美很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。女生体脂率多少看起来瘦，女生体脂率多少完美很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性的身体脂肪公式
2、参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
3、参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
4、身体脂肪总重量-公斤 = a - b
5、身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
6、理想体脂率范围
7、30岁以下 17－24﹪
8、30岁以上 20－27﹪
9、了解你的体脂率(身体脂肪率)也能帮助你决定你的减肥目标是否实际。请记得，减肥不等于减少体重。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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