中午吃方便面有营养吗（方便面有营养吗）

导读大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。中午吃方便面有营养吗，方便面有营养吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、看你自己...

大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。中午吃方便面有营养吗，方便面有营养吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、看你自己怎么煮了，用泡的方法当然是没有营养的 ,但是用煮的，放点蔬菜或打个鸡蛋就很有营养了,但最好少放点调料包里的料一般来说放一半就好了. 常吃方便面会营养不良: 因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。

2、一天最多吃一次，也不能天天吃。

3、二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。

4、如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。

5、　　还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。

6、或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。

7、三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。

8、总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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