黑蒜头的食用方法（黑蒜头）
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。黑蒜头的食用方法，黑蒜头很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、杀菌、消毒：黑蒜中含有的大蒜素具有广谱抗菌效果，它对几十种流行病毒及多种致病微生物都有杀灭作用。
2、抗氧化、抗衰老：人体衰老的实质就是被氧化，而黑蒜的抗衰老，抗氧化能力是普通大蒜的39倍，能很好的起到美容养颜、延缓衰老的效果。
3、抑制三高、保护心血管：科学家给黑蒜的另一个外号是：“血管清道夫”，黑大蒜能清理血管内壁里的沉积物，促进新陈代谢，从而降血脂、降血压，还能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平，并主动将糖转化能能量，使糖尿病人拥有普通人一样的化糖能力，而不是药物降糖，从而决定了黑蒜非一般的降糖产品可比的功效。
4、防治癌症：黑蒜能够阻断致癌物质-----亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞有杀伤作用。黑蒜中含有乙烷硫代磺酸乙酯和二丙烯三硫等，能从多方面阻断亚硝胺在胃部的形成和积累，含有的锗元素、硒元素都是强抗癌矿物质，可以抑制致癌物质亚硝胺，硒元素防止细胞过度氧化，保护细胞膜增强免疫力，起到抑制癌变，防癌抗癌的作用。
5、保护肝脏：黑大蒜的具有极强的抗氧化活性，能抑制「脂质过氧化酶」对肝脏膜结构的损伤，从而保护肝脏。研究人员通过研究至指出，黑蒜中的大蒜素对由cci4与半乳糖胺诱发的小鼠肝细胞毒肝损伤模型呈现出良好的抗肝毒活性。
6、增强免疫力：黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用。大蒜素具有活化由糖脂质组成的细胞膜功能，能提高其渗透性，使细胞的新陈代谢加强，活力提高，机体免疫力随之加强。
7、抑制肥胖：黑大蒜能促进人体新陈代谢，促进消脂瘦身，酸铵能将糖转化为能量，从而降糖瘦身，同时黑大蒜能清理心血管沉积，阻止酶参与脂肪酸和胆固醇的合成，抑制肥胖。
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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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