不枕枕头睡觉对颈椎病有好处吗（不枕枕头）
发布日期：2023-10-07 02:06:03
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。不枕枕头睡觉对颈椎病有好处吗，不枕枕头很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不枕枕...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。不枕枕头睡觉对颈椎病有好处吗，不枕枕头很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不枕枕头睡觉有害无益。
2、 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。
3、人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
4、 单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。
5、或把枕头压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。
6、 不枕枕头或枕头太软会造成颈部与肩部酸痛、还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。
7、专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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