怎么练弹跳力扣篮最快（怎么练弹跳力扣篮）
发布日期：2023-11-03 16:41:04
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。怎么练弹跳力扣篮最快，怎么练弹跳力扣篮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、）你助...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。怎么练弹跳力扣篮最快，怎么练弹跳力扣篮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、）你助跑跳能勉强摸筐，看样子你弹跳很差额，练练就好了，如，跳绳练你的爆发力，100冲次，还练蛙跳，自己还可以在家练深蹲，（不要很重，要你感觉有压力就好了，太重了会影响你长身高）。
2、（有时候你打完球可以自己摸摸篮圈，来个30几个，这对练弹跳也有好处）努力练个2---3个月就能扣篮了吧！，你还要练手的力量（要能抓球）。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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