练肩膀的动作叫什么（练肩膀的动作）
发布日期：2023-11-04 01:03:05
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。练肩膀的动作叫什么，练肩膀的动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、站姿推举有人...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。练肩膀的动作叫什么，练肩膀的动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、站姿推举有人喜欢做提铃上举，这个动作其实相当于提铃上举的稳定版本，你将不能借助腿部的力量来欺骗。
2、事实上，这是一个要求非常高的多关节的过顶推举，因为你不是处于坐姿，你仍然可以借助一点惯性来增加肌肉的激活度，这一点要优于坐姿版本。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！