排球怎么练颠球（排球怎么打）

导读大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。排球怎么练颠球，排球怎么打很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、正面双手垫球的动作...

大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。排球怎么练颠球，排球怎么打很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正面双手垫球的动作规格与要领垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。

2、初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。

3、上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

4、 2、击球手型、击球点和击球部位垫击手型目前常用的方法有两种叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。

5、注意手掌部分不能相叠。

6、包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。

7、用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球 3、垫球的动作要领插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

8、夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

9、提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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