吃青苹果有哪些好处（吃青苹果有什么好处）

导读大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。吃青苹果有哪些好处，吃青苹果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、防止肥...

大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。吃青苹果有哪些好处，吃青苹果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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