核桃生吃好还是熟吃好补脑（核桃生吃好还是熟吃好）
发布日期：2023-12-09 09:06:07
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。核桃生吃好还是熟吃好补脑，核桃生吃好还是熟吃好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。核桃生吃好还是熟吃好补脑，核桃生吃好还是熟吃好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般来说，植物生吃营养好，因为一经炒熟，许多营养成份就要被破坏。如果要吃熟的,不能焦，焦的制癌.还有因核桃含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。
2、核桃中含有丰富的维生素e，维生素e为大脑的重要组成部分，长吃核桃可延缓衰老并增长智力，核桃中含有大量的锌，锌是人体不可缺少的微量元素，可调解内分泌，促进伤口愈合并益寿延年，同时空腹生食核桃还可以治疗便泌。核桃适合于病后体虚者，身体瘦弱者，青少年及中老年人。儿童食用可增长智力!
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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