干海鱼怎么做好吃又简单（干海鱼怎么做好吃）
发布日期：2023-12-09 09:13:08
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。干海鱼怎么做好吃又简单，干海鱼怎么做好吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、食材...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。干海鱼怎么做好吃又简单，干海鱼怎么做好吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、食材食谱热量：7.5(大卡)
2、主料
3、干海鱼1条
4、青菜1棵
5、步骤
6、1
7、材料准备好
8、2
9、海鱼洗净去掉头尾，切成等份，青菜整棵从中间切断
10、3
11、小锅内坐水烧开，放入少许油和盐，下入青菜头焯熟捞出备用
12、4
13、继续放入青菜叶焯熟，捞出
14、5
15、摆个漂亮的盘饰
16、6
17、炒锅内入少许油，入鱼块小火单面煎至金黄色
18、7
19、给鱼翻身，继续煎熟另一面即可
20、8
21、盛盘
22、END
23、注意事项
24、焯青菜时在水中放入少许油和盐可保持青菜的颜色
25、煎鱼最好用小火慢煎，出来的味道最香
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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