人体旗帜太空步（人体旗帜）
发布日期：2023-12-12 20:18:05
导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。人体旗帜太空步，人体旗帜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、我已经练成不标准的旗...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。人体旗帜太空步，人体旗帜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、我已经练成不标准的旗帜了，答案就是：练引体知向上宽握，建议练颈后，练的肌肉更多；花半个小时去练，半小时少说累积几十个，有底子的上百个没问题，之后背肌必然痛2-3天，疼痛好了之后，再继续练，你一定会发现引体变得轻松，差不多练2-3个月，宽握引体必然达到一道次性15个以上，也就是我现在的水平，到时候你绝对能屈腿定住，训练日引体向上练完后，也顺便模仿着视频里练几下；
2、外行人看什么是什么，旗帜看起来像是靠手臂和腰，版所以一些不懂装懂的蠢货就以为是靠手臂和腰，瞎回答误导人，但实际上，旗帜主要靠的是背，其次才是手（三角肌权），最后才是腰
3、看下面，还有人说三五年，我有绝对信心在往后半年内做出标准旗帜，人体旗帜，算是最低难度的神技
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！