哪种水果含糖量其实更高
发布日期：2025-02-22 08:45:26 来源：网易 编辑：惠红彩
标题：水果中的“甜蜜陷阱”——揭秘含糖量更高的水果
在日常生活中，水果是人们获取维生素和矿物质的重要来源。然而，并非所有水果的含糖量都相同，有些水果含糖量甚至比我们想象中要高得多。
以葡萄为例，它不仅口感鲜美，而且营养价值高。但事实上，每100克葡萄中含有的糖分可以高达10-15克，这已经相当于一些甜食的含糖量了。另外，芒果、香蕉等热带水果的含糖量也相当高，每100克芒果含糖量约为14克，而香蕉则为12克左右。相比之下，苹果、梨、桃子等常见水果的含糖量相对较低，每100克大约在10克左右。
需要注意的是，虽然这些水果的含糖量较高，但它们同时也富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有益。因此，在享受美味的同时，我们也要注意适量食用，避免摄入过多的糖分。
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