酸奶属于酸性食物还是碱性食物（酸奶属于酸性食物还是碱性食物）
发布日期：2023-09-09 03:12:14
导读 大家好，小夏来为大家讲解下。酸奶属于酸性食物还是碱性食物，酸奶属于酸性食物还是碱性食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
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大家好，小夏来为大家讲解下。酸奶属于酸性食物还是碱性食物，酸奶属于酸性食物还是碱性食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 酸奶是一种酸性食物。我们每天摄入的食物大致可以分为酸性食物和碱性食物。从营养学的角度来说，酸性食物和碱性食物的合理搭配是健康的保证。
2、 大多数人对食物的酸碱性认识模糊，认为吃起来酸的柠檬就是酸的。事实上，食物的酸性或碱性并不是简单的通过味道来判断的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐是酸性还是碱性。
3、 食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量比例：钾、钠、钙、镁、铁进入人体后呈碱性反应；磷、氯、硫进入人体都是酸性的。
4、 碱性食物主要分为：一是蔬菜和水果；第二，海藻；3.坚果；4.发芽的谷类和豆类。避免或减少以下酸性食物的摄入：1。淀粉；第二，动物性食物；第三，甜食；4.精制加工食品；5.油炸食品或奶油；6.豆子。大多数富含蛋白质的食物都是酸性的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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