幼儿园冬季一周食谱安排表

幼儿园冬季一周食谱安排表，旨在为孩子们提供营养均衡的膳食，增强他们的免疫力，让他们在寒冷的冬天也能健康成长。以下是精心设计的一周食谱，希望能给小朋友们带来美味与健康。

周一

- 早餐：牛奶燕麦粥、鸡蛋、苹果

- 午餐：小米饭、红烧肉、清炒菠菜、紫菜蛋花汤

- 下午茶：香蕉

- 晚餐：南瓜粥、胡萝卜条

周二

- 早餐：豆浆、全麦面包、火腿

- 午餐：白米饭、土豆炖牛肉、蒜蓉油麦菜、番茄蛋汤

- 下午茶：橙子

- 晚餐：玉米排骨汤、蒸红薯

周三

- 早餐：酸奶、煮鸡蛋、葡萄干

- 午餐：绿豆饭、糖醋里脊、西兰花炒胡萝卜、冬瓜汤

- 下午茶：猕猴桃

- 晚餐：南瓜馒头、黄瓜条

周四

- 早餐：核桃豆浆、烤全麦面包、香肠

- 午餐：黑米饭、清蒸鱼、白菜豆腐汤、清炒生菜

- 下午茶：柚子

- 晚餐：虾仁粥、蒸饺

周五

- 早餐：牛奶、煎蛋、甜瓜

- 午餐：糙米饭、宫保鸡丁、炒豆芽、海带汤

- 下午茶：梨

- 晚餐：西红柿面、凉拌黄瓜

周六

- 早餐：芝麻糊、煮鸡蛋、提子

- 午餐：红豆饭、红烧狮子头、炒时蔬、豆腐汤

- 下午茶：芒果

- 晚餐：青菜肉丝粥、蒸山药

周日

- 早餐：蜂蜜水、烤面包片、煎蛋

- 午餐：白米饭、清蒸大闸蟹、炒时蔬、菌菇汤

- 下午茶：奇异果

- 晚餐：杂粮粥、烤地瓜

这份食谱不仅注重营养搭配，还考虑到了食物的多样性，让孩子们在享受美食的同时，能够摄取到充足的营养，增强体质，抵御寒冷。希望这些建议能帮助幼儿园的孩子们度过一个温暖而健康的冬天。

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