青少年吃什么钙片容易长高（青少年吃什么钙片长高）
发布日期：2022-06-04 02:01:20
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。青少年吃什么钙片容易长高，青少年吃什么钙片长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、青少
大家好，linda来为大家解答以上的问题。青少年吃什么钙片容易长高，青少年吃什么钙片长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 青少年的身高不是简单的吃钙片就能解决的。在日常生活中，他们应该多做运动，如长跑，打篮球，踢足球，以保持均衡的营养和足够的睡眠。
2、 此外，补充一些钙也有利于身体的生长和身高。比如碳酸钙D3可以适当口服，乔迪钙片可以用来补钙。但是，吃钙片不能成为青少年长高的唯一途径。应该多吃含钙量高的食物，如牛肉、瘦肉、鱼、豆类、海鲜、动物肝脏等，然后适当晒晒太阳，可以促进钙的吸收。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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