孕期能吃蚕豆吗（孕期能吃蚕豆吗）
发布日期：2022-06-11 05:20:35
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。孕期能吃蚕豆吗，孕期能吃蚕豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕期可以吃蚕豆，蚕豆
大家好，linda来为大家解答以上的问题。孕期能吃蚕豆吗，孕期能吃蚕豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕期可以吃蚕豆，蚕豆和黄豆一样，富含植物蛋白，容易吸收，有利于胎儿的生长发育。
2、蚕豆还有一定的利尿作用，可以缓解孕期水肿。
3、蚕豆含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘。
4、因为孕期黄体酮分泌过多会抑制肠道蠕动，经常导致便秘，所以吃蚕豆是非常有益的。
5、孕期注意营养均衡，多吃含蛋白质和铁、钙等微量元素的食物，如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。
6、还要多吃绿色蔬菜和绿叶蔬菜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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