睡觉老是做梦怎么办吃什么药（睡觉老是做梦怎么办）
发布日期：2022-06-11 20:40:42
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。睡觉老是做梦怎么办吃什么药，睡觉老是做梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1 放
大家好，linda来为大家解答以上的问题。睡觉老是做梦怎么办吃什么药，睡觉老是做梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.放松心情，保持身心愉悦，然后就可以安心睡觉了。
2、2.睡觉时注意室内温度。
3、过高或过低都会刺激身体，引起做梦。
4、3.注意白天不要太累或情绪化。
5、4、保证充足的睡眠时间，即保证7至8小时左右的睡眠。
6、5.检查枕头是否符合你的睡眠习惯。
7、过高或过低也会影响睡眠者的睡眠质量，导致多梦。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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