100克鸡胸脯肉的热量是多少（100克鸡胸肉当中含热量多少）
发布日期：2022-06-22 20:40:39
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。100克鸡胸脯肉的热量是多少，100克鸡胸肉当中含热量多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，linda来为大家解答以上的问题。100克鸡胸脯肉的热量是多少，100克鸡胸肉当中含热量多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、鸡胸肉的脂肪含量只有5%，低于78%以上的肉类，所以热量很低，但蛋白质含量却高达近20%。
2、100克鸡胸肉含有133千卡热量和19.4克蛋白质。
3、市面上常见的中型鸡胸肉约3两，提供约30克蛋白质和200千卡能量。
4、鸡胸肉具有高蛋白、低能量、低脂肪的特点。
5、吃鸡胸肉配五谷杂粮和蔬菜，可以作为比较好的减肥餐。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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