含维生素a的食物大全（含维生素a的食物）
发布日期：2022-07-01 02:00:47
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。含维生素a的食物大全，含维生素a的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生素A是一种
大家好，linda来为大家解答以上的问题。含维生素a的食物大全，含维生素a的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素A是一种脂溶性维生素。
2、其主要生理功能是维持正常视力和上皮正常生长分化，促进生长发育，维持机体正常免疫功能。
3、食物中维生素A的最佳来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全脂牛奶、奶油、禽蛋等。
4、维生素A原的良好来源是深绿色蔬菜和水果，如菠菜、菠菜、芹菜叶、胡萝卜、芒果、杏等。
5、其中一部分可以在体内转化为维生素A。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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