失眠吃褪黑素没有效果（失眠吃褪黑素管用吗）
发布日期：2022-07-02 01:20:35
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。失眠吃褪黑素没有效果，失眠吃褪黑素管用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、失眠，吃褪
大家好，linda来为大家解答以上的问题。失眠吃褪黑素没有效果，失眠吃褪黑素管用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、失眠，吃褪黑素还是有一点效果的，但是临床上我们一般不会用，因为它属于保健药品的范畴。
2、如果失眠比较严重，可以暂时用安眠药，比如艾司唑仑或者阿普唑仑片。
3、睡眠质量改善后，需要停用安眠药。
4、如果你长时间不能使用它们，你可能会上瘾。
5、在药物治疗的基础上，可以做针灸、头部按摩等传统治疗，劳逸结合，少用手机电脑，少熬夜。
6、保持平静的心态，少生气和愤怒，少喝咖啡和浓茶。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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