怎样才是腰突正确睡姿（腰突的正确睡姿）
发布日期：2022-07-08 15:01:26
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎样才是腰突正确睡姿，腰突的正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果你有腰椎间
大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎样才是腰突正确睡姿，腰突的正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果你有腰椎间盘突出，最好的睡姿一般是仰卧或侧卧。
2、仰卧位睡觉时，腿可以稍微弯曲，可以减轻腰椎的疲劳。
3、侧睡时，臀部和膝盖要微微弯曲，这样可以减少腰椎的牵引，放松腰椎，缓解疲劳症状。
4、注意能不能趴着睡，因为这种睡姿会造成腰椎下垂，增加腰椎压力。
5、时间长了，容易加重腰椎间盘突出。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！