脚扭伤了怎么办最有效的方法（脚扭伤了怎么办）
发布日期：2022-07-11 02:00:53
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。脚扭伤了怎么办最有效的方法，脚扭伤了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、足部扭伤
大家好，linda来为大家解答以上的问题。脚扭伤了怎么办最有效的方法，脚扭伤了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 足部扭伤常见于日常生活、运动或外伤中。脚扭伤后应先紧急刹车，不要再动或走，观察脚的肿胀或变形情况。如果你的脚变形严重或者局部出血较多，就要马上去医院。
2、 如果只是局部肿胀，但变形不厉害，疼痛也不是特别厉害，首先要迅速把脚抬高到心脏以上。这个时候可以找一些冰块或者一些冰袋进行冷敷。你要在48小时内重复这个动作，48小时后可以换成热敷或者理疗。如果肿痛严重，建议患者或伤者尽快去医院拍x光，排除骨折或脱臼的可能。如果扭伤脚后有骨折，要按照骨折的治疗方法进行手术或固定。但如果没有骨折但韧带损伤，也建议佩戴3-4周的软踝护具，有助于促进韧带愈合、软组织修复，减少后续并发症。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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