月经可以吃火龙果（月经可以吃虾吗）
发布日期：2022-07-14 11:02:36
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。月经可以吃火龙果，月经可以吃虾吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经期可以适量吃虾。
大家好，linda来为大家解答以上的问题。月经可以吃火龙果，月经可以吃虾吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经期可以适量吃虾。
2、虾富含蛋白质和各种矿物质。
3、月经期间，身体处于高代谢状态，对蛋白质的需求比较高。
4、虾富含优质蛋白质，经期适量食用虾可以及时补充蛋白质。
5、虾含有各种矿物质，尤其是钙。
6、经期适量吃虾可以补钙，补充经期钙的流失，防止女性缺钙。
7、经期吃虾可以缓解经期月经过多或痛经的症状。
8、但是虾比较凉，经期吃需要适当控制。
9、不建议过量食用。
10、经期要注意营养物质的补充，尤其是富含蛋白质、具有补血作用的食物的摄入，以满足高代谢的需要。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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