哪些食物是碳水的食物（哪些食物是碳水化合物）
发布日期：2022-07-23 12:01:04
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。哪些食物是碳水的食物，哪些食物是碳水化合物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、碳水化合
大家好，linda来为大家解答以上的问题。哪些食物是碳水的食物，哪些食物是碳水化合物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、碳水化合物是血糖的主要来源，来自于一日三餐中的各种食物。
2、最常见的蔬菜是百合和莲藕，它们所含的碳水化合物主要是多糖。
3、土豆，主要是红薯、西红柿、土豆、芋头、山药，都是碳水化合物。
4、谷类主要来自五谷杂粮，包括大米、白面、荞麦、小麦、薏米、大豆、红小豆、绿豆等。
5、谷类含有多糖淀粉，但不会导致血糖迅速升高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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