最快速的长高方法（长高的快速方法）
发布日期：2022-08-21 01:01:33
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。最快速的长高方法，长高的快速方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人的身高主要由遗传
大家好，linda来为大家解答以上的问题。最快速的长高方法，长高的快速方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人的身高主要由遗传决定，但后天的营养和环境条件也会对身高产生影响。
2、后天多做体育锻炼是快速长高的好方法，尤其是打篮球、游泳、跳绳等。
3、每天至少做30分钟的体育锻炼，使四肢关节充分活动，运动后按摩关节，用环适当拉伸腿部，可能会增加身高。
4、在生长发育期，适当补充一些钙和维生素D，平时多吃蔬菜和水果，尤其是柠檬。
5、喝酸奶、牛奶等营养。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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