产妇坐月子食谱大全及做法（产妇坐月子食谱）
发布日期：2022-08-25 10:10:35
导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。产妇坐月子食谱大全及做法，产妇坐月子食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、掌握好饮食
大家好，linda来为大家解答以上的问题。产妇坐月子食谱大全及做法，产妇坐月子食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、掌握好饮食原则，坐月子食谱搭配好。
2、一日三餐要荤素合理，营养均衡，蔬菜水果新鲜。
3、每顿饭都必须有营养丰富的炖菜。
4、主食应该是饺子、米饭、面条，另外加鱼、蛋、奶。
5、保证热量、蛋白质、维生素、微量元素的供应，有足够的水分摄入。
6、可以在两餐之间适当添加水果。
7、不要吃冷冻或冷藏的水果。
8、选择常温的水果，或者榨成果汁喝热饮。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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