在月经期间如何减肥（月经期间的减肥方法）
发布日期：2023-02-10 19:00:59
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，在月经期间如何减肥，月经期间的减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间，身
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，在月经期间如何减肥，月经期间的减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间，身体免疫力低下，情绪低落，全身乏力疲倦，食欲不振。
2、因为失血，自然会瘦下来。
3、不建议经期减肥。
4、那么如果你真的想在经期减肥，建议科学减肥。
5、早上一定要吃好，比如牛奶，高钙牛奶要充分补充，中午主食适量，以牛羊肉为主配一些蔬菜，晚上吃水果蔬菜。
6、同时要配合运动或者做一些体操，有利于脂肪动员和脂肪燃烧，那么就会有一定的减肥效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 月经期间的减肥方法
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