贫血的人吃什么补血最快的（贫血的人吃什么补血最快）
发布日期：2023-02-20 05:16:11
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，贫血的人吃什么补血最快的，贫血的人吃什么补血最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，贫血的人吃什么补血最快的，贫血的人吃什么补血最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果是缺铁性贫血患者，应该多吃含铁丰富的食物，比如红烧猪肝，含铁量高，吸收率高。
2、最好一周吃两三次。
3、另外，要经常吃瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、虾皮等含铁丰富的食物，饭后多吃新鲜蔬菜，多吃水果，可以增加维生素C的摄入，因为维生素C有提高铁吸收的作用。
4、饭后不要喝茶。
5、茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，尤其不要喝浓茶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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