每天什么时候运动最好（什么时候运动最好减肥）

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天什么时候运动最好，什么时候运动最好减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、运动可以

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天什么时候运动最好，什么时候运动最好减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动可以减肥。

2、减肥的最佳时间是什么时候？有几个时间段，早上，下午，晚上，有相应的锻炼时间。

3、但个人认为，只有下午运动才是减肥的最佳时间。

4、为什么？早上空气不好，早上起床后血液粘度高，不适合剧烈运动，因为做运动会诱发一些心脑血管疾病，不利于减肥降血脂。

5、说到晚上睡觉，如果运动量太大，神经会处于非常紧绷的状态，不利于睡眠和减肥。

6、而且过量食用会引起夜间低血糖等症状，不适合减肥。

7、只有下午2点以后，4点以前，这个时间段才是减肥的黄金时期。

8、这个时候温度还可以，空气质量也适合减肥，脂肪可以更好的代谢。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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