贫血吃什么水果比较好（贫血吃什么水果）
发布日期：2023-03-21 07:46:08
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，贫血吃什么水果比较好，贫血吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、含维生素c的水果
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，贫血吃什么水果比较好，贫血吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、含维生素c的水果是首选。
2、由于维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原为二价铁，有助于促进肠道对食物中铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，治疗缺铁性贫血。
3、所以要多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。
4、此外，红色水果是抗贫血的。
5、红色果蔬最典型的优点是富含天然铁，如樱桃、草莓、大枣等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 贫血吃什么水果
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！