补肾吃什么好的视频（补肾吃什么好）

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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补肾吃什么好的视频，补肾吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中医认为，肾为先天之本，藏精，主生长发育生殖，主骨骼，生髓通脑，控摄气，控水津液，开耳，调大便，腰为肾之府。

2、总之，肾脏的健康预示着人体的生长发育和生殖系统的活力。

3、吃什么食物最能补肾？常见的有山药、扇贝、鲈鱼、板栗、枸杞。

4、中草药方面，常见的有何首乌、冬虫夏草、黄精、山茱萸、女贞子、人参、黄芪、山药等。

5、还有一些温肾助阳的药物，如鹿茸、淫羊藿、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲。

6、桑寄生等。

7、其中杜仲。

8、续断、桑寄生也有很好的强筋壮骨、消除腰痛的作用；熟地黄、阿胶、桑葚、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏中常见滋阴补肾、清虚热。

9、具有收敛吸收作用的中药有山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、银杏叶、蛤蚧等。

10、这些药物主要用于肾气不稳证，其中桑螵蛸、银杏叶和蛤蚧是其特色。

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