生吃胡萝卜的功效与作用（生吃胡萝卜能减肥吗 生吃胡萝卜可不可以减肥）
发布日期：2023-03-30 15:33:18
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生吃胡萝卜的功效与作用，生吃胡萝卜能减肥吗 生吃胡萝卜可不可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 胡萝卜含有优质纤维，是一种对人体健康有益的蔬菜。
2、胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素，当-胡萝卜素与油混合时，吸收率会更高。
3、所以建议胡萝卜要煮熟，最好油炸，煮熟的胡萝卜营养价值更高；生吃-胡萝卜素吸收率相对降低，但不影响纤维摄入。
4、无论生吃还是煮熟吃，胡萝卜减肥的效果都没有本质区别，两种方法都可以。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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