怎样预防糖尿病男性（怎样预防糖尿病）

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样预防糖尿病男性，怎样预防糖尿病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、糖尿病已经成为众

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样预防糖尿病男性，怎样预防糖尿病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病已经成为众所周知的疾病，与高血压、高血脂并称“三高”。

2、主要的预防方法是了解糖尿病知识、健康饮食和良好的生活方式。

3、糖尿病的发病一般是内因和外因的综合作用。

4、有些糖尿病是家族遗传的，也就是有遗传背景。

5、这是没有办法改变的，但是可以通过控制饮食、加强锻炼、定期体检来预防和延缓。

6、早发现，早治疗，控制血糖，可以预防和延缓并发症的发生。

7、另一部分糖尿病是由外界因素引起的，即后天因素，主要是不健康的饮食和生活方式。

8、守口如瓶对预防糖尿病非常重要。

9、不暴饮暴食、起居饮食规律、细嚼慢咽、多吃蔬菜、少食多餐、控制总量、多喝白开水、不熬夜、避免夜宵、戒烟限酒是预防糖尿病的基础。

10、另外，要坚持锻炼，保持双腿张开，定期监测体重，让体重长期保持在正常水平。

11、当体重增加时，要及时限制饮食，根据自己的能力逐渐增加运动量，尽快把体重降到标准范围。

12、并定期监测血糖、血压、血脂，出现异常指标时及早治疗，防止病情进展。

13、因此，糖尿病的预防需要多方面的注意，主要包括饮食、运动和监测。

14、一旦血糖出现异常，应尽早就医。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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