含维生素c最高的水果（含维生素c的水果有哪些）
发布日期：2023-04-03 02:02:24
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素c最高的水果，含维生素c的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素c最高的水果，含维生素c的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：维生素C，即抗坏血酸，广泛存在于水果、蔬菜等常见食材中，包括柑橘类(橙子、柚子等。
2、)，西红柿，土豆等日常食材。
3、此外，红甜椒、灯笼椒、西兰花、猕猴桃、草莓等蔬果也是非常好的维生素c来源，抗坏血酸是水溶性维生素，对热敏感。
4、加热和延长储存时间会降低水果和蔬菜中维生素C的含量。
5、所以建议每天尽量选择新鲜的水果和蔬菜。
6、烹调蔬菜时，可以选择蒸、烫的方法，减少维生素c的破坏。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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