什么时间跑步最佳是空腹跑还是饭后半小时以后跑（什么时间跑步最佳）
发布日期：2023-04-08 15:47:23
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时间跑步最佳是空腹跑还是饭后半小时以后跑，什么时间跑步最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：一天中跑步的最佳时间是下午4点到6点。
2、因为下午4点膀胱经处于活跃状态，此时跑步引起的水化现象会更有利于身体的排毒。
3、经过半天的日常工作，肌肉和韧带已经充分活动，心率和血压稳定。
4、此时无论是身体精神状态还是身体机能都是最好的，不仅可以提高跑步的效率，还可以减少跑步过程中受伤的可能性。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 什么时间跑步最佳
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